Loading ... BMI (Body Mass Index)
Geben Sie einfach Ihre Körpergröße in cm und Ihr Gewicht in Kilogramm, die beide Zahlen ohne Komma, und klicken Sie berechnen Ihren BMI finden
BMI über 30 (Adipositas)
Sie sind stark übergewichtig sind und Ihr Gewicht ist ein Risiko für die Gesundheit für Sie und Sie werden darauf hingewiesen, Gewicht zu verlieren, weil Ihr Übergewicht eine Vielzahl von Krankheiten verursachen kann.
BMI zwischen 25-30 (moderat oder leicht übergewichtig)
Sie wiegen zu viel, es ist normalerweise für moderate übergewichtig oder leicht übergewichtig bezeichnet. Sie sollten werfen einige Kilogramm auf bis zu Ihrem normalen Gewicht bekommen. Und Sie haben sehr gute Chancen auf eine angemessene Gewichtsabnahme zu erreichen. Es dauert nur ein paar Änderungen in Ihrer Ernährung und / oder ein wenig mehr Übung, je nachdem, wie Sie schon essen und Sport.
BMI zwischen 20-25 (Normalgewicht)
Du bist normales Gewicht und müssen sich nicht selbst weiter zu verlieren. Wenn Sie immer noch glauben, dass Sie ein paar Pfunde zu werfen, so stellen Sie sicher, es wird eine moderate und konservative Gewichtsabnahme werden. Sie sind wie gesagt, normales Gewicht, und hat nicht viel zu verlieren.
BMI unter 20 (untergewichtig)
Sie sind mehr oder weniger Untergewicht und wiegen Sie so zu wenig, und muss ein paar Pfund zu nehmen. So wie du weitergehen sollte ist, dass das Essen gut und kombinieren es mit moderater Bewegung. Es ist eine Frage des Aufbaus mehr Muskelmasse und nicht im Körper anreichern Fett.
Der ideale BMI
Der ideale BMI unterscheidet sich wenig von den Menschen je nach Körperbau, und es gibt auch Unterschiede zwischen Frauen und Männern ideale BMI Zahlen.
Für Frauen ist es der ideale BMI Abbildung: 20,5 bis 24,9
Bei den Männern ist der ideale BMI Abbildung: 22,0 bis 26,4
Wie berechne seinen BMI Mo
Sie können auch einfach eine Berechnung Ihres BMI. Der Ansatz ist, dass Sie zuerst Ihre Körpergröße im multiplizieren Sie Ihre Körpergröße in m. Die Figur ist daher eine schwebende Instanz sein. 1,76, wenn Sie 176 cm groß. Dann teilt Ihr Gewicht in Kilogramm durch die Zahl, die Sie mit der Höhe erreicht haben.
Beispiel:
Sie sind 176 cm groß und wiegt 75 kg. Der erste Teil der Gleichung sieht so aus:
1,76 * 1,76 = 3,0976
Wenn Sie teilen Ihr Gewicht in Kilogramm mit diesem Ergebnis erhalten Sie Ihren BMI-Nummer:
75 / 3,0976 = 24,21
Dieses Beispiel war wohl der Person verweisen wir auf normalem Gewicht. Aber wenn Ihr BMI über 25 Nummern, du weiser auf Ihre Ernährung zu ändern und / oder Bewegungsmangel.
