Appetit

En portal om sund mad og opskrifter
På Appetit.dk finder du gode opskrifter på danske og udenlandske madretter. Forhåbentligt har vi en opskrift der falder i din smag. Men hvis du ikke finder de opskrifter du søger, er du mere end velkommen til at kontakte os.

Hvis du ligger inde med en god, eller måske en fedtfattig, opskrift, som du gerne vil dele med andre. Så er du velkommen til at sende os dine opskrifter via opskrifts formularen, eller via e-mail på opskrift@appetit.dk

BMI (Body Mass Index)

februar 1, 2009
Den populære hummersuppe til nytåret finder du her
1 Kokkehue2 Kokkehuer3 Kokkehuer4 Kokkehuer5 Kokkehuer
Loading...

BMI (Body Mass Index)

Indtast din højde i cm og din vægt i kilo, begge tal uden komma, og klik på beregn for at finde dit BMI



Dit BMI tal er .

BMI over 30 (Svært overvægtig)
Du er svært overvægtig og din vægt udgør en helbredsrisiko for dig, og du gør klogt i at tabe dig da din overvægt kan forårsage en række sygdomme.

BMI mellem 25 – 30 (Moderat eller let overvægtig)
Du vejer lidt for meget, det man normalt kalder for moderat overvægt eller lettere overvægtig. Du bør smide nogle kilo for at komme ned på din normalvægt. Og du har rigtig gode muligheder for at opnå et passende vægttab. Det kræver kun nogle få ændringer i dine kostvaner og/eller lidt mere motion, alt efter hvordan du allerede spiser og motionerer.

BMI mellem 20 – 25 (Normalvægtig)
Du er normalvægtig og har ikke et behov for at tabe dig yderligere. Hvis du alligevel synes, at du godt kunne smide et par kilo, så sørg for at det bliver et moderat og forsigtigt vægttab. Du er som sagt normalvægtig, og har derfor ikke så meget at tabe af.

BMI under 20 (Undervægtig)
Du er mere eller mindre undervægtig og du vejer derved for lidt, og bør tage nogle kilo på. Måden du bør tage på er, at spise sundt og kombinere dette med moderat motion. Det er et spørgsmål om at få opbygget mere muskelmasse og ikke ophobe fedt i kroppen.

Det ideelle BMI
Det ideelle BMI varierer lidt fra folk til folk, alt efter kropsbygning, og der er også forskel på kvinders og mænds ideelle BMI tal.

For kvinder ligger det ideelle BMI tal på: 20,5 – 24,9
For mænd ligger det ideelle BMI tal på: 22,0 – 26,4

Hvordan udregner man sit BMI
Du kan nemt selv lave en udregning af dit BMI. Fremgangsmåden er at du først ganger din højde i m med din højde i m. Tallet skal altså være et kommatal f.eks. 1,76 hvis du er 176 cm høj. Dernæst dividerer du din vægt i kilo med det tal, du er nået frem til med højden.

Eksempel:
Du er 176 cm høj og vejer 75 kilo. Den første del af regnestykket ser derved således ud:
1,76 * 1,76 = 3,0976
Når du dividerer din vægt i kilo med dette resultat får du dit BMI tal:
75 / 3,0976 = 24,21

I dette eksempel var personen sandsynligvis det vi betegner for normalvægtig. Men er dit BMI tal over 25, gør du klogt i at ændre dine kost og/eller motionsvaner.




Læs kommentarer (0)

Inspiration - Find opskrifter ud fra ingrediens

lagereddike Majs Citronsaft Margarine Piskefløde Purløg Snittebønner Citronskal Pommeranskal Gulerødder Chokolade Hvidkål Karse Skært oksekød Havregryn Mayonnaise Vindruer Stribet flæsk Creme fraiche Aspargeskartofler Cremefraiche Lys sirup Smør Mandler Appelsin Kyllingekød Mørbrad Balsamico eddike Rodselleri Courgetter Fløde Peberfrugt Græsk yoghurt Kanel Ananas Citron Sorte oliven Vaniliesukker Bladselleri Valnødder Amaretto likør Kogt røget skinke Karamelsovs Røget skinke Soyaolie Mild ost Rosenvand Æbler Æg Sennepspulver Rosenpaprika Cognac Mel Svinekoteletter Abrikos Kylling Vanillesukker Pomeransskal Spidskål Brun farin Farin Kødboller Appelsinskal Grahamskiks Persille Yoghurt Abrikoser Limeskal Flødeost Estragoneddike Rødbeder Syltetøj Brunkål Rasp Porrer Bouillon Valnøddekærner Oksekød Flæsk Fransk sennep Fromage frais Brændevin Hønsekød Champignon Hakket persille Agurk Appelsinsaft Sennep Mælk Løg Salt Nelliker Rosiner Fiskebouillon Sukat Rejer Kardemomme Chokoladesovs Bønnespirer Kakao Franskbrød Flormelis Bagepulver Hummer Kartofler Avocado Dild Vand Gær Olie Mynte Koriander Vineddike Nellike Allehånde hvidløg Asparages Natron Chili Blomkål Banan Inderlår Ris Koteletter Æggehvide Vanilieessens Sukker Pulverkaffe Ketchup Ymer Tør sennep Potaske Hvedemel Hvidvin Maizena Mango Chutney Is Ingefær Olivenolie Salami Skummetmælk Paprika Ærter Karry Reven ost Æggeblomme Vodka Mørk chokolade Snaps Flutes
 
Indsend Opskrift

Menu

  • BMI (Body Mass Index)
  • Forslag på opskrifter
  • Kontakt

Kategorier

  • Rødbedesalater
  • Frugt & Grønt Salater
  • Kartoffelsalater
  • Bønnesalater
  • Salater med kød
  • Kålsalater
  • Dansk Bagværk
  • Pandekager
  • Andet
  • Boller
  • Fastelavn
  • Skaldyrsforretter
  • Skaldyrssupper
  • Kød
  • Svinekød
  • Danske hovedretter
  • Oksekød
  • Småkager
  • Gamle Danske Opskrifter
  • Nord Amerika
  • Kager med lavt fedtindhold
  • Fedtfattige kager
  • Chokoladekager
  • Ostekager
  • Kager
  • Grill
  • Danske Salater
  • Gryderetter
  • Brændevin & Snaps
  • Is
  • Salater med lavt fedtindhold
  • Højtider
  • Supper
  • Hovedretter
  • Forretter

Nye opskrifter

  • Fedtfattig leverpostej
  • kraftig tomatsuppe med rød peber
  • Poker chips som småkager
  • Engelsk bøf
  • Dansk Gullasch

Nye anmeldelser

  • Jette Laustsen til Hummersuppe
  • admin til Hummersuppe
  • Gurli Kortegaard til Hummersuppe
  • martin til Abrikossorbet
  • Claus til Bananasplit

Sider med opskrifter

  • Karolines køkken
Appetit © SATS 2008
Opskrifter (RSS) - Kommentarer (RSS) - Betingelser for brug

Indsend dine egne opskrifter til Appetit.dk